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Eigentlich sollte mein Ziel bis heute U70 sein... 😔 Aber was solls. Jetzt geht's ein paar Tage weg: Familientreffen, Hochzeitsfeier. Aber ab nächste Woche muss ich wieder durchstarten.💪
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71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1840 kcal
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Rasva: 73,60g | Prot: 60,46g | Hh: 230,52g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse Schnittlauch, Goldähren Kornvielfalt, Aldi Milch 3,5%. Lounas: Bolognese Selbstgemacht, Dorfmühle Dinkelnudeln. Päivällinen: Maredo Pommes Frites, Butter, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Bauernbrot. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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