Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 86,44g | Hh: 146,98g.
Aamiainen: 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 잡곡밥, 돼지곱창볶음. Lounas: 야채샐러드 (드레싱없이), 잡곡밥, 닭가슴살. Päivällinen: 야채샐러드 (드레싱없이), 찐고구마, 닭가슴살, BOBSNU 약콩두유. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 32 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|