Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2010
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 47,08g | Hh: 338,02g.
Aamiainen: granola. Lounas: Root Beer. Päivällinen: scone, beer, grilled cheese. Välipalat/Muut: sesame sticks. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|