Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 76,62g | Hh: 130,66g.
Aamiainen: Куриное филе с томатом, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Черкизовский Паштет Нежный, Брокколи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Landers Сыр Легкий 30%. Lounas: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Дикси Виноград Кишмиш, Махеевъ Кетчуп Чили, Landers Сыр Легкий 30%, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Перекресток Сыр Тильзитер . Päivällinen: Bonte Bakery Пряники с Фруктовой Начинкой, Зеленый Лук, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Брокколи на Пару, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Куриное филе с томатом, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Элитным Какао из Никарагуа. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|