|
tujuan utama clean eating dulu aja.. bonusnya bb turun, tapi tetep dengan target bb 50kg 🤭 #syemangats#👌
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 33,08g | Hh: 70,73g.
Aamiainen: Nestle Nestum Original , Puding Vanila. Lounas: Golden Farm Mixed Vegetables, Jeruk Nipis, Labu Siam, Kubis Merah, Telur, Daging Sapi Giling. Päivällinen: Jeruk Nipis, Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Sunpride Pisang Single. lisää...
|
vakaa paino
|