Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 91,32g | Prot: 102,31g | Hh: 277,93g.
Aamiainen: Лимон, Чай, Брынза, Глобино Колбаса Оливье, Помидоры, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lounas: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Имбирь Маринованный, Батон, Пицца Домашняя, Плов со Свининой. Päivällinen: Roshen Молочный Шоколад, Садочок Персиковый Сок, Кетчуп, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Лимон, Чай, Груша, Виноград, Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Брынза, Помидоры, Гренки Домашние. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|