Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2013
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 18,81g | Prot: 66,04g | Hh: 218,77g.
Aamiainen: Ei, Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Deutsches Corned Beef (Böklunder), Toast, Delikatess Hähnchenbrust, Knusperbrot Vital. Lounas: Rote Grütze, Leichter Puddinggenuss Vanille. Päivällinen: Kartoffel, Königsgemüse. Välipalat/Muut: Prosecco, Lutscher, Mineralwasser, Pflaumen, Limonade, Coca Cola Zero. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|