Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 95,79g | Hh: 285,10g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , Перекресток Бедро Куриное Гриль, Каравай Хлеб Черный Столовый, Egoiste Кофе Молотый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Бразильские Орехи, Творог 9%, Белая Мука, Макдоналдс Сахар. Lounas: Царь Гречневая Соба, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Магнит Яблоко, Говядина Отварная, Морковь, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Говядина Постная, Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Картофель Отварной, Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|