Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 99,30g | Prot: 96,16g | Hh: 173,40g.
Aamiainen: Home Fries, Whole Wheat Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, American Cheese, Scrambled Egg , Coffee. Lounas: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Pizza with Meat, Cheese Pizza. lisää...
|
|
3410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|