Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 104,78g | Hh: 97,27g.
Aamiainen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста на Пару, Омлет или Яичница, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Кофе Эспрессо, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kotanyi Корица Молотая. Lounas: Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет или Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Волнушки Соленые. Päivällinen: Kotanyi Корица Молотая, Простоквашино Творог 2%, Яблочное Пюре Несладкое. Välipalat/Muut: Кофе Эспрессо, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila4ka84
|