|
Водичка или цикл
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 93,43g | Prot: 148,11g | Hh: 241,41g.
Aamiainen: Starbucks Nonfat Latte (Grande), Applesauce, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Havarti Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Lounas: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Sugar, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Päivällinen: Pear, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Thai Express Spring Roll Vegetable, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tomatoes, Western Sour Cream 14%. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat), Медовый кекс. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|