|
9st 7.5 (1 off at WW) Disappointed to have put on at home this week but I suspect eating an entire box of cereal Thursday won't have helped! Again I haven't used all my weeklies nor any of my exercise points but I was on this week. If I keep gaining I will have to lower my points (or stop eating entire boxes of cereal?!)
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 74,71g | Hh: 284,44g.
Aamiainen: Blueberry Yoghurt, Bananas. Lounas: Margarita 664. Päivällinen: Petit Pois, spinach & ricotta cannelloni, Yellow Sweet Corn, Carrots. Välipalat/Muut: Belgian Choc, Porridge, UHT Skimmed Milk, Raisins (Seedless), Almond Marzipan. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|