Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 108,52g | Prot: 122,19g | Hh: 200,22g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. Lounas: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing, Salt , Tomatoes, Bananas . Päivällinen: Nola Original Mayonnaise , Lancewood White Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water. Välipalat/Muut: Tap Water, Tap Water, GNC Whey Protein Complex. lisää...
|
|
3544 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VetVaaitjie
|