Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 59,19g | Hh: 149,34g.
Aamiainen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tahu, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Selada Air, Selada Daun Hijau, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Kacang Hijau Dimasak, Mangga, Melon. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|