Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 21,26g | Prot: 87,63g | Hh: 142,64g.
Aamiainen: 양배추, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 파프리카, 다노샵 볶은현미, 소와나무 365일 순수한 목장우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드. Lounas: 배, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 바로푸드 레알깔라만시, 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 햇살닭 한입 흑임자 닭가슴살. Päivällinen: 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 파프리카, 양배추, 뉴블룸 홍삼메가핏바, 이마트 사차인치, 마카데미아 너트, 아몬드, 말린 크랜베리, 말린 크랜베리, 호두. Välipalat/Muut: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 오뚜기 율무차. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|