Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 114,99g | Hh: 147,51g.
Aamiainen: Белебеевский Сливочный Сыр, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная. Lounas: Свекла Вареная, Белебеевский Сливочный Сыр, Соевый Соус, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ярмарка Булгур с Овощами. Päivällinen: Хлеб Бородинский, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Макфа Макароны Отварные, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Орехом Лещины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|