Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2013
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 78,69g | Hh: 233,18g.
Aamiainen: Strawberries, Muesli, Glucosamine , Silk Almond Milk, Fish Oil, Green Tea, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Päivällinen: Chips and Salsa, chalupa, Bean Burrito, cheese quesadilla. Välipalat/Muut: Breyers Vanilla Ice Cream, Blueberry Cobbler (Homemade), 99能量棒. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|