Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 146,90g | Hh: 179,85g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Lounas: Ovo Frito, Camil Lentilha Pronta, Camil Grão de Bico Pronto. Päivällinen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Välipalat/Muut: Taeq Biscoito Integral com Gergelim, Black Skull Creatina, Black Skull Bone Crusher, Café, Italac Leite Zero Lactose, Black Skull Whey 3HD, Água, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Matte Leão Chá de Erva Doce, Goiaba Vermelha, Yakisoba. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|