Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 105,38g | Prot: 114,75g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Latte Macchiato. Lounas: Spitzpaprika, Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Cucina Balsamico Creme, Käse, Tomaten, Latte Macchiato. Päivällinen: Lachsfilet, Smiley's Chicken Wings, Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Viba Nougat Classic. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|