Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 22,46g | Prot: 118,33g | Hh: 56,65g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде, Форель на Пару, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Простоквашино Творог 2%, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Форель на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|