Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 110,78g | Hh: 121,92g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Каждый День Молоко 1,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Bonfesto Моцарелла Пицца. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Välipalat/Muut: Cybermass Whey Protein (30г), Яблоко. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|