Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 136,31g | Hh: 255,35g.
Aamiainen: 남양 콰트로치즈, 달걀, 밤호박, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 푸룬, 수제 그라 놀라, Seitenbacher 뮤슬리 3, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방. Lounas: 액티비아 시트러스 플레인, 코스 또는 로메인 상추, 닭가슴살, 양파장아찌, 낙지젓갈, 콩밥, 콩비지찌개. Päivällinen: 시저 샐러드 드레싱, 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추. Välipalat/Muut: Pasquier 비스코티. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|