Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2013
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 22,23g | Prot: 74,11g | Hh: 143,36g.
Aamiainen: 100% Pure Orange Juice, Light Butter, NATURES OWN HONEY WHEAT, 75% Reduced Fat Cheddar, 3 Pepper & Onion Blend, Mushrooms, Egg Beaters - Original. Lounas: Total Lean Shake - Vanilla Bean. Päivällinen: Sugar Snap Peas, Premium Black Angus Beef Flank Steak, Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Lean Shake - Swiss Chocolate (GNC). lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|