Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 126,28g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Yokebe Ckassic, Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse, Deli Reform Sommerfrische, Harry Unser Mildes. Lounas: Banane, Omnimax Hühnersuppe. Päivällinen: Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Grüne Paprika, Ja! Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Sarotti Edelbitter Waldbeer. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Friseur - 5 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|