Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 61,46g | Prot: 144,36g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Дыня, Хамон, ВкусВилл Мороженое "Сорбет Манго-Груша", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Myprotein Сывороточный Протеин, Яйцо Куриное, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. Lounas: Сгущенка, Магнит Яблоко, Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Савушкин Продукт Творог 9%, Традиции Севера Семена Кунжута. Päivällinen: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Протеин, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|