Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 94,64g | Prot: 93,97g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Body & Fit Whey Perfection, Boni Pavé met Groene Peper , Bruine Boterham. Lounas: Gemengde Notenmix, Sangria, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Päivällinen: Peren. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 54 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|