Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 127,44g | Prot: 147,84g | Hh: 217,58g.
Lounas: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сыр Российский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде. Päivällinen: Фундук Фундук, Rosso Миндаль , Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Välipalat/Muut: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Вареное Яйцо, Snickers Сникерс, Burn Лимонный Лёд. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|