Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 46,59g | Hh: 167,62g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин. Päivällinen: Konti Супер Контик Шоколадный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|