Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 53,34g | Hh: 205,61g.
Aamiainen: 바나나, 맥반석 구운계란, 아메리카노, 사과. Lounas: 공차 얼그레이 밀크티, 두루치기, 보리비빔밥. Päivällinen: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 방울 토마토, 귤, 피코크 치킨 가라아게, 무화과, 맥반석 구운계란, 양상추 샐러드. Välipalat/Muut: 바게트, 파리바게트 베이비슈. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashmellowmom
|