Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 53,22g | Hh: 207,25g.
Aamiainen: Fried Egg, Quaker Oats with Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Dal, ShopHouse Salad, Roti. Päivällinen: Milk, Dal, Deep Tandoori Roti. Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|