Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 129,20g | Hh: 84,19g.
Aamiainen: Herbalife PRO 20, Herbalife Formula 1 Caffellatte. Lounas: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Conad Ragù alla Bolognese, Aguacate, Merivio Mozzarella a Fette, Miracle Noodle Pasta Shirataki. Päivällinen: Herbalife PRO 20, Herbalife Formula 1 Caffellatte. Välipalat/Muut: Conad Mela, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Café Espresso, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
3679 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 45 minuuttia, hombros - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|