|
Вижу цель, не вижу препятствий
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 52,40g | Prot: 121,24g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Зеленое Яблоко, Dopdrops Кокосовая Паста без Сахара , Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Вода с Лимоном, Запеченная или Жаренная Рыба, Перловка Отварная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Dr. Korner Хлебец Черничный, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Orbit Жвачка Bubblemint, Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Вишней, Гранатом, Киноа и Асаи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|