Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 17,95g | Prot: 31,10g | Hh: 113,45g.
Aamiainen: Апельсин, Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Кофе с Молоком. Lounas: Фундук Фундук Натуральный, Кофе с Молоком, Кунгурский Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Кофе Латте. Välipalat/Muut: Garage Hard Lingonberry Drink. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, 15000 - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|