Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
145,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 99,71g | Prot: 68,02g | Hh: 156,89g.
Aamiainen: Хурма, Банан, Черкизовский Сальчичон, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Lounas: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Мегамарт Картофель Гриль, Flint Гренки Ржаные с Чесноком. Päivällinen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Черкизовский Сальчичон, Суп из Семги. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Juoksumatto - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|