Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2019
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 66,00g | Hh: 234,42g.
Aamiainen: Great Value Frozen Buttermilk Pancakes, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, 100% Maple Syrup. Lounas: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle), Sargento Muenster Cheese, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless. Päivällinen: Meijer Tater Tots, Great Value Breaded Fish Sticks. Välipalat/Muut: Outshine Lemon Fruit Bar, Nature's Promise Mango Slices. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|