|
I love Saturday's. I get to sleep in, have a nice breakfast with my husband and then do stuff around the house and not have to leave. It is soo lovely.
On another thought, I worked really hard to lose those .2 pounds. Maybe it really is true the closer you get to your goal the harder it gets. I am happy about the .2 down, better than up. It challenges me to figure out what I should/could cut out of my diet to help.
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 93,55g | Hh: 274,59g.
Aamiainen: Lime Juice, sausage gravy, Baking Powder Biscuits, egg, green pepper, onion, butter, Skim Chocolate Milk. Lounas: Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: brown rice, Pear (Cooked or Canned), Jalapeno Peppers, Tomatillos, skinless chicken breast. Välipalat/Muut: Skim Chocolate Milk, lemon blackberry scone. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Bicycling - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|