Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 62,72g | Hh: 194,70g.
Lounas: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Beras, Sayur Asem, Bakpao, Bimoli Minyak Goreng, Oncom, Bakwan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|