Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
532 kcal
|
Rasva: 12,64g | Prot: 19,32g | Hh: 88,92g.
Aamiainen: Яблоко, Кофе с Молоком, Preston Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Гречка с Курицей. Päivällinen: Морковь, 6 Соток Кукуруза. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Печенье шоколадное. lisää...
|
|
1640 kcal
|
Harjoitus:
15000 - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|