Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 113,89g | Hh: 198,55g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Metzgerfrisch Salami 1A, Castello Ananas, Rotkäppchen Sekt Trocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lounas: Ehrmann High Protein Natur Quark, Edeka Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Natur Quark, Edeka Heidelbeeren, La Finesse Rote Linsensuppe. Päivällinen: Banane, Merlot, Metzgerfrisch Salami 1A, Castello Ananas, Mestemacher Walnuss-Brot. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Einen wunderschönen guten Morgen 🍀🙋
18 loka 19 jäseneltä: keblu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afiedler1
|