Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 75,28g | Hh: 118,94g.
Aamiainen: NL International Энерджи Диет, Чай, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебец. Lounas: Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Хлебец, Утолина Сердце Утиное, Утолина Сердце Утиное. Päivällinen: Самбери Ачма с Сыром, Чудо Имбирный Пряник, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Магнит Грейпфрут , Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|