Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 41,91g | Hh: 238,26g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Gutfried Puten Lachsschinken. Päivällinen: Kartoffeln, Schmorgurken. Välipalat/Muut: Nestle Smarties Fun Sticks, Apfelküchle, Kaffee mit Milch und Zucker, Leibniz Pick Up! Minis . lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas T.
|