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ok....jetzt kommt die erste Hürde. Woche 1 gut geschafft und jetzt stoppt es ein wenig. Jetzt heißt es durchhalten und sich immer wieder bewusst machen, dass der ETB eingehalten und artig Sport gemacht wurde und das jetzt weiter so geht. Iwann geht's dann wieder weiter nach unten 💪💪💪
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76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1350 kcal
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Rasva: 55,74g | Prot: 103,03g | Hh: 100,39g.
Aamiainen: Alnatura Kokosblütensirup, Berchtesgadener Land Cremiger Frühstücks Joghurt 0,7%, Edeka Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Kaffee-Karamell. Lounas: Auflauf. Päivällinen: Knorr Zucchini Hack-Gratin. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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