Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 84,55g | Prot: 120,35g | Hh: 110,55g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Село Зеленое Молоко Топленое , Кофе, Лавка Пекаря Хачапури с Сыром. Lounas: Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Традиции Севера Семена Кунжута, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог 9%, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Päivällinen: 4 Сезона Летние Овощи, Бондюэль Горошек Консервированный , Индилайт Азу из Индейки. Välipalat/Muut: Мандарины, Вареное Яйцо, Смак Хлеб с Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Bombbar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|