Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 55,57g | Prot: 78,39g | Hh: 188,36g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Noodles. Lounas: Meatless Meatball, Soft Silken Tofu, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Broccoli, Brown Rice. Päivällinen: Chocolate Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu, Broccoli, Instant Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: California Avocados , Yakult Yakult, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|