Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 152,27g | Prot: 39,33g | Hh: 142,73g.
Aamiainen: Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Sunpride Pisang Single. Lounas: Garam, Daun Katuk, Tahu. Päivällinen: Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Välipalat/Muut: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Solaria Kwetiau Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rhanaraiqa
|