Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 109,06g | Hh: 179,60g.
Aamiainen: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эвалар Кардиоактив Омега-3, Жареное Яйцо без Жира, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами. Lounas: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сырой Овощ, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Päivällinen: Сахарный Песок, Американо, Капучино, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Фисташек. Välipalat/Muut: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Черники, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|