Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 128,05g | Hh: 101,66g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Пошехонский. Lounas: Увелка Гречка, Петелинка Филе Бедра Куриное . Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Асто Форель Радужная Слабосоленая. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Porosënok
|