Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3334 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 194,78g | Hh: 481,61g.
Aamiainen: Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Twinings Thè. Lounas: Hero Barretta di Cereali con Nocciole , Auchan Piselli Fini, Scotti Riso Basmati Rapid, Bianca Bontà Grattugiato Fresco, Hero Barretta. Päivällinen: Simply Market Grana Padano , Coscia di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci, Curtiriso Riso Basmati, Hero Barretta. Välipalat/Muut: Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Hero Barretta, Prozis Peanut Butter, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Curtiriso Gallette Biologiche di Mais, Prozis Diet Bar Cannella, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Hero Barretta, Net Integratori VB Whey 104. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|