Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2013
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 45,83g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Cappuccino, Honey, Blackberries, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lounas: Apples, Peanuts, Bananas. Päivällinen: Chicken (Skin Not Eaten), Tilapia (Fish), Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Boiled Egg. lisää...
|
|
5157 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Princess Mola
|