Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 51,70g | Hh: 97,81g.
Aamiainen: Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Гречка Отварная, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Избенка Молоко 3,2%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lounas: Омлет с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Päivällinen: Ollis Удон с Курицей Терияки , Суши WOK Ролл Шиитаке . Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|